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この記事では、「アファメーション」というちょっと不思議な言葉についてお話しします。
「アファメーション」を使うと、心が元気になったり、自分に自信が持てるようになったりするんですよ。
ぜひ読んでみてくださいね。
アファメーションって何？
アファメーションとは、自分に向けて前向きな言葉をかけることです。
例えば、「私はできる」「私は大切な存在だ」というように、自分を励ます言葉を言います。
これは心のエクササイズみたいなもので、毎日続けることで効果が出てきます。
どうしてアファメーションが大切なの？
私たちの心は、言葉の影響を受けやすいんです。
嫌なことや悲しいことを聞くと、気分が落ち込んでしまいますよね。
でも、逆に「がんばってるね」「すごいね」といった前向きな言葉をかけられると、嬉しくなって元気が出ます。
自分で自分にこういった言葉をかけることで、心が強く、明るくなります。
アファメーションのやり方
簡単にできるアファメーションの方法をいくつか紹介しますね。
1. 毎朝の習慣にする
朝起きたら、自分に向けて前向きな言葉を言ってみましょう。
毎朝使えるアファメーションの例文を10個紹介しますね。
これを参考に、自分にぴったりの言葉を見つけてください。
・「今日も一日、私は元気に頑張れる！」
・「私は価値のある人間だ。今日も自分を大切にしよう。」
・「どんな困難も乗り越えられる力が私にはある。」
・「今日も素晴らしい一日になる！」
・「私は自分の夢に向かって進んでいる。」
・「私の努力は必ず報われる。」
・「私は愛され、尊重される存在だ。」
・「今日も新しいことに挑戦する勇気がある。」
・「私は幸せを引きよせる力がある。」
・「私はまわりの人に良い影響を与えることができる。」
鏡を見ながら言うと、さらに効果的です。
2. ポジティブな言葉を選ぶ
普段から、「できない」「無理」といった否定的な言葉を使わず、「できる」「やれる」といった前向きな言葉を使いましょう。
3. 毎日続ける
アファメーションは続けることが大切です。
毎日少しずつでも続けることで、心がどんどん強くなります。
アファメーションの効果
実際にアファメーションを続けると、どんな良いことが起こるのでしょうか？
自信がつく
自分を励ます言葉をかけることで、自信がつきます。
「私には価値がある」と思えるようになります。
ストレスが減る
前向きな言葉で心が落ち着き、ストレスが減ります。
目標に向かって頑張れる
アファメーションを続けることで、目標に向かって前向きに行動する力が湧いてきます。
まとめ＆ラビット亜美夢（アミュ）からのプレゼント
アファメーションは、心を元気にする魔法の言葉です。
毎日少しずつ自分に優しい言葉をかけることで、心が強くなり、自信が持てるようになりますよ。
誰でもできるので、ぜひ今日から始めてみてくださいね。
恋愛で悩んでいるあなたへ
あなたは自分を愛せてますか。
魔法の言葉を毎日自分へ唱えるだけで、あなたの心の中の弱いものを浄化させ、あなたの強い美しい心を呼び覚ましてくれます。
さぁ今から、アファメーションカードであなたの強さと美しさを呼び起こしましょう。
